葉麗珠的部落格

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善良，是一個人的天性。不管遇見任何人，真誠才能走進心里；無論碰到任何事，善良永遠不過期。美麗的外表也許會吸引別人，但真誠的內心更能打動別人；強勢的語氣也許會讓人口服，但善良的行動更會讓人心服不做作，不敷衍，不世故，就是一個人的真；懂包容，懂尊重，懂讓步，就是一個人的善。人，要有一顆干凈而正直的心。無論相貌，無論著裝，心的通透是最美的；不分貧富，不分高低，心的正直是最貴的。容顏可以化妝，但心靈不能偽裝；虛偽可以蒙混一時，但真誠可以贏得一世。對人幾分真，便會換取幾分心；用情幾多誠，就會收獲幾多永恒。眼睛純凈，才能看見美麗的風景；心靈干凈，才能擁有純粹的感情。一個人的心，就是一個人的世界，一個人的一切！ 總是玩人的人，終歸會失去人心。誰比誰傻多少，遲早都會知道；誰比誰笨多少，早晚都會明了。一直誠懇的人，最后會收獲感恩。付出的真心，總有一天會回報；拿出的情深，總有一天會得到。做人不必圓滑，有善良做籌碼走到哪都不怕；說話不必虛假，用真誠走天涯到哪都有天下。行的端走得正，憑借的就是良心；身正不怕影斜，無愧的就是初心； 腳正不怕鞋歪，遵從的就是本心。 一個人要想在社會上，走得從容，站得穩定，受人尊重，擁有真情。正能量美文賞析·圖文來源于網絡圖文版權歸作者所有??

/ 你是不是工作時間巨長？一周工作60、甚至80個小時，工作成了你生活的全部。/ 更糟的是，你甚至會感到光榮：看！我多“忙”，有多少工作“必須做”。/ 然而事實是，你只是把工作當成了填補空虛的方式。你渴望朋友卻怯于主動，你渴望愛情但羞于開口，你疲于掙扎又拽著永不會實現的夢想不肯松手，所有的這些時刻，你都把鍋甩給了工作。/ 有多少難言的渴望和寂寞，都被加班一筆帶過。/ 如果真的渴望改變，請面對一個真相：你本可以不那么忙碌，你的工作時間本可以不那么長。至少至少，你可以不讓工作成為假裝生活的借口。/ 本文的作者和你我面臨著同樣的困惑，痛定思痛，他決定主動管理時間，從縮短工作時間開始改變生活。/ 他做到了，甚至有些夸張——他用16.7個小時，完成每周40個小時的工作。本文由LinkedIn編譯，原作者Chris Winfield。/ 真正的生活從時間管理開始/ 人們常說，簡單的辦法最實在。所以，我選擇了一個看起來很簡單的時間管理方法——番茄工作法。/ 番茄工作法有4個基本原則：1.把時間時間當朋友，而不是當對手2.避免過度勞累3.集中注意力4.平衡好事業與生活/ 其實避免過度勞累和平衡事業與生活，都是時間管理中老生常談的話題，相信每個人都有自己的一套邏輯和方法。/ 需要重點分析并掌握的是下面兩個點：一是扭轉時間概念，二是通過練習提升注意力。/ 時間的逆向思維/ 在生活中，我們經常將時間視為敵人，和時間賽跑，各種deadline像是500年前結了仇的冤家，追著趕著不松手。/ 這就需要逆向思考和雙向思維——不把時間當對手和敵人，而是以時間管理的方式來指導、監督、評判工作的方向、進度、成果。/ 歷史上的司馬光砸缸，就是一個逆向思維的典型例子：有別于一般性地“讓人離開水”，司馬光選擇了“讓水離開人”。/ 與其讓deadline追著屁股跑，不如反其道行之——不再按部就班地順序工作，而是從想達成的成果來反推需要做到的每一步，更加清晰和直接。/ 注意力的練習/ 關于集中注意力，有一個番茄工作法的“25分鐘法則”：1.選一項工作任務（一次一項任務）2.用時鐘定好25分鐘3.持續工作直至定時器提示，畫一個記號4.休息5分鐘5.重復以上步驟，畫滿4個記號時休息15分鐘/ 可能你會想：“工作25分鐘？完全不費吹灰之力呀！很簡單嘛！”/ 先別這么快下定論，在這25分鐘內，你需要持續專注在一項工作任務中，一心一用。不看微信，不接電話，不刷微博。/ “25分鐘”的邏輯在于，把一眼望不到頭的工作量拆分成了幾個可以輕易完成的區塊，相當于借助將工作任務的細分化來克服畏難心理。/ 你需要做到的就是，在每一個小的時間區塊中，盡全力集中注意力，把朋友圈和刷微博留給休息的5分鐘。/ 番茄工作法一把辛酸淚/ 從初嘗番茄工作法到因此受益的過程可謂一把辛酸淚，我經歷了無數淚流滿面的日夜，但最終還是收獲了成長。/ 就我個人而言，我不僅需要一段時間去習慣一種新方法，還需要一些工具和小技巧加以輔助：1.一個廚房計時器（或app）2.手機調至飛行模式3.安靜的工作環境or戴上耳機或耳塞4.用來做記號的筆和紙5.每天早上花5分鐘來計劃今天要完成的任務6.每個周末花30分鐘回顧過去的一周、并為下周做打算/ 一開始我就立下了flag，一天干掉16個番茄鐘絕對是小菜一碟。/ 以前我一天最少工作12小時，7小時算什么！然而現實還是打了我的臉。/ 第一天我完成了12個番茄鐘任務，太累；接下來的幾天，我試著減少我的目標番茄量。/ 可不論我做的太少或是太多，都讓我感覺疲憊不堪，沒有達到目標的自己宛若廢柴...我甚至開始抱怨番茄工作服絕對是史上最爛的方法。/ 實在受不了了，我開始直接無視番茄鐘回到一心多用的老路上。然而這效率…...跟番茄工作法比真的是差很多。/ 一籌莫展的時候，我發現了神奇數字——“8”：一周40個番茄鐘，每天8個。40個番茄=每周1000分鐘的工作時間＋350分鐘休息時間，這樣算下來，平均每周工作16.7個小時/ 過程當然不是一切順利，有時候待處理的事情太多，或是工作不走心、不在狀態。每到這個時候，我都擔心工作會落下，于是第二天把時間排得過滿，搞得自己筋疲力盡，工作質量也不盡人意。/ 在這種情況下，我需要的不是著急地去把工作趕出來，而是停下來，重新規劃工作周，考慮考慮個人狀態。/ 雖然使用“番茄鐘”提高了我的效率，但總還是覺得缺了些什么。/ 番茄鐘不是枷鎖重新定義工作時間/ 我決心改變，發誓絕不在周末、節日、假期，甚至五點之后工作。是不是聽起來很爽？/ 好的，在此很高興告訴大家，以上我一項都沒遵守......但結果是好的。/ 我回顧了自己的實踐歷程，發現自己對工作周的定義太狹隘了。之所以當初要許下諾言、制約自己的工作時間，就是因為工作沒有成就感。于是我改變了想法，不要一味地工作，而是帶著成就感去工作。/ 我打破了舊觀念，又重新定義了工作時間。放棄工作日5天的傳統理念，周末可以工作，下班可以工作，什么時候都可以工作。/ 原本我一周只有40~50小時的時間去完成40個番茄，現在我每周有168小時可以工作。/ 而且，完成原本的工作量只需要16.7個小時，也就是說，我只花了10/%的時間去工作！/ 當然，你很可能“工作”不止16.7小時：一周“工作”35~40小時，但其中至少有20~25小時是在打電話、開會、查看社交網站，這些工作不需要過于集中的注意力。雖然它們確實重要，但我不稱之為“工作”時間。/ 我的的確確每周只工作16.7小時......而且在這段時間里我所完成的工作量是其余25小時中的5倍。/ 這背后的邏輯就是，你應該提高工作效率，而非增加工作時間。/ 一個人的精力充足與否，會影響他工作質量。所以我經常問自己幾個問題，以便能更好地調節自己的狀態。我的身體健康嗎？我的心情愉快嗎？我的精神狀態和注意力如何？我為什么我做這些？我的初心是什么？/ 問過這些問題后，我便會根據自己身心狀態來安排工作。/ 身體欠佳時，我便放棄工作、靜心調養身體；心情低落時，我會做點開心的事，陪一下妻子、女兒。/ 這樣一來有更多時間提升自己、陪伴家人朋友，保證身、心、靈皆健康

天然“青霉素”是這4物，堅持每天換著吃，殺菌消炎，炎癥或“繞著走”！1.魚腥草魚腥草是一種蔬菜但是它嘗起來又苦又澀所以很多人不太喜歡它，然而魚腥草本身是一種天然的“青霉素”，它可以增強我們的體質抑制細菌和消炎，并且對喉嚨保護有很好的效果，平時我們多吃一些，殺菌消炎，炎癥或“繞著走”。2.胡蘿卜胡蘿卜是生活中常見的一種高營養蔬菜，其中含有大量的胡蘿卜素，這種元素可以和子宮細胞相結合，促進子宮的氣血循環，幫助子宮排出代謝垃圾，對婦科病有一定的預防作用。女人平時要舍得多吃，或助你遠離婦科病。3.姜姜是家中常備的一種調味食物，不僅在美食上的作用大，它的抗菌消炎作用也非常不錯。姜含有姜黃素和揮發油，可以起到抑制真菌的作用，也能夠幫助身體去除病菌，能夠消炎，幫助遠離炎癥的困擾。4.檸檬檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱為天然“消炎藥”，女人堅持每天吃兩口，殺菌消炎，預防炎癥！因此，希望大家可以記住，天然“青霉素”是這4物，堅持每天換著吃，殺菌消炎，炎癥或“繞著走”！（此文章圖片來源于網絡，如有侵權，聯系刪除）

單身男人跟女人聊天，經常會遭遇女人莫名其妙說睡不著，其實女人不會空穴來風，女人事出必有因，你要行之必有果，否則即使是千載難逢的好機會也會錯過，為了助你在情場如魚得水，以下女人說睡不著，壞男人告訴你三種接話方式，你要活學活用，爭取融會貫通，女人就會志在必得。一、女人可能失眠了，正因為如此，她會對你說睡不著，不是打電話就是發信息傾訴，對此你就需要問她有沒有心事，如若有，讓她講出來，你針對性開導以及疏通她，你要知道，攻心為上，在你開導以及疏通她之時，正是你打入她的心靈內部之日，女人所謂的藍顏知己，其實就是有實無名的男朋友，你得知她由心事構成的隱情越多，女人隨之就會越忌憚你，通常她會用以身相許的策略徹底堵住你的嘴，跟你成為利益共同體，女人跟男人精神越融洽，隨之女人對于男人的物質要求會相應降低，反之亦然。二、女人可能得了相思病，畢竟哪個女人不懷春，通常成年的單身女人失眠極有思春的嫌疑，她會給你發信息或打電話，可見女人的相思對象非你莫屬，只是女人沒有膽量挑明，你沒有勇氣承認罷了，你理應跟女人打情罵俏，最好用風趣的語氣，反正你們溝通和交流沒有旁人在場，你可以對她說，我知道你失眠的原因，你得了所謂的心病，我就是你的心藥，保準令你藥到病除，并且既能治標又能治本，我保證令你的心病永不復發，如若你當我的女朋友可以免費治療一時，如若你當我的媳婦兒可以免費治療一世。三、你知曉女人的近況，單身生活曠日持久，導致女人獨守空房，既寂寞又孤單，因此她會孤枕難眠，她正在特色同床共枕的情侶，她會用睡不著來試探男人，從而判斷男人是否識趣，即使你屬于識趣的男人也不能操之過急，類似于我過去陪你睡的話語，盡量不說或者少說，你可以采取迂回的戰術，好比如邀請女人去夜場消遣，想必女人會陪你前往，待到女人心靈以及肉體伴隨音樂以及酒精放松的時刻，正是你伺機而動趁虛而入之日，你要抓住制造的機遇，務必要以誠懇的語氣向女人告白，女人會來者不拒，或許間接印證很多公司之所以在談生意需要喝酒，正是因為喝酒可以促進簽合同。

男女交往的初期，都是由于兩個人或其中一方“動了情”開始的。你看西游記上，豬八戒對嫦娥，也是從最初的“動了情”開始的。可能這個典故聽起來不那么動聽，但事實卻是如此。男人和女人之間的感情，越是發展到最后不可分割的地步，最初的動情都是最美好和深刻的。所以，在這層關系的影響下，我們能看出，如果一個人對另一個人動了情，是會有某些信號可以產生的。這種信號會影響到另一個人。而另一個人如果能夠收到，并匹配，這兩個人最后走到一起的幾率就比較大，如果收不到，或者收到了也不當回事，那么這段感情恐怕就會無處安身了吧。女人如果對男人“動了情”，會傳遞出這些信號給男人。01.創造機會見你。我姓李，大家都叫我小李。我工作的地方比較遠，在西藏。因為我是個教師，我是自愿去那里教書的。我知道，那里更需要知識的傳播者。在家人一再的阻攔下，我還是毅然決然的踏上了支邊的路途。在去之前，我工作了有幾年。在上海教書。那段時間里，有認識過一個老師，和我是一個學校的。因為愛好相近，我們平時關系很好，沒事喜歡練練書法。后來我走了，很久沒有聯系過她。有一次她打電話給我，說她要來見我。我說，西藏這么遠，你來這干嘛？她說，過去看看你啊。我說，你一個女的，這么這么艱苦，你來連住的地方恐怕都沒有。她說學校有個活動，需要到那里去一趟，剛剛是跟我開玩笑的。我也就沒再說什么了。后來她還是來了。接她的時候，是她一個人。我說，你不是說學校有活動嗎？她說，騙你的，我是想過來看看你。因為想你了。我心里一陣感動。如果不是對我“動了情”，是不會大老遠跑這個地方來看見我的。回復：如果一個女人沒機會也要創造機會見一個人，那么這個人不是對他特別重要，就是她已經對他“懂了情”。因為即使這樣的機會也不愿意放棄。02.小張，她總是渴望了解我。我是個沉默寡言的人。無論對人，對事，都如此。仿佛對于世界我自己就是個局外人。稱不上對任何事都不關心，但任何事于我而言好像并沒有多大關系。一次偶然的機會，應邀參加朋友的一場聚會，本就沉默寡言的我默默的在角落品嘗著酒，享受著一個人的落寞。她好像對于我很感興趣，主動和我搭訕，我沒有拒絕，但也沒有迎合。只是很平常的聊著天，僅僅出于禮貌。后來她不知道哪來的我的聯系方式，想著跟我見面。仿佛她對我很感興趣，總是跟我有說不完的話。雖然我比較沉默寡言，但我對喜歡說話的人并不反感。和她在一起，她總是問我我的一些事情，總是想了解我。我比較敏感，我感覺到她是對我“動了情”。只有這種情況下，女人才會想要去深入地了解另一個人。誰的時間都是很寶貴的，不會隨隨便便的就在另一個人身上浪費時間。回復：如果能感受到她的這份情意，或許可以接受也未可知呢？03.馬先生，她愿意找我傾訴。說實話，我在生活中并不是一個好好先生。對于我的耐性，我是很清楚地。我不是誰都能忍受的，尤其是對于喜歡聒噪的人。但對于她，我不知道是怎么了。第一次她不開心的時候，找我聊天，說想跟我說說，想找個人傾訴。我耐著性子竟然聽完了。連我自己都沒想到。后來，不管什么事，開心抑或不開心，她都會找我傾訴。我開玩笑，你是不是把我當垃圾桶啊？她說，我又不是什么人都愿意傾訴的。如果不是你，我才不愿意說呢。這個時候，我就明白了。回復：愿意傾訴，說明愿意和你分享她心中的秘密。

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