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其他資訊
本書中的小故事都是精心挑選的，每一則小故事都有它深遠的寓意。仔細閱讀、深刻體會後，你會慢慢的有所感悟，發現生活的最簡單的智慧，讓生命更加充滿樂趣。事情本身並不複雜，而道理也很簡單。只是我們習慣性的把它們想的很複雜，但只要我們品味這此簡單而有哲理的小故事後，生活也就變得輕鬆了。用一個簡單的心境來面對複雜的環境，這就是真正有智慧的人所應該有的品格！
本書特色
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科技進步的時代下，生活的節奏愈來愈快，而面對的壓力則愈來愈大。在我們的內心一直渴望著心靈的平靜與愉悅，但是紛亂的環境中，往往無法讓自我的心靈獲得平靜。生命中有太多的責任，太多的取捨，使我們單純的心不再簡單，而日趨複雜。所以人際關係愈來愈複雜，工作也愈來愈複雜……忙碌的生活、緊張的步調、喧鬧的城市，讓我們的身心具疲。無意間我們忽鉻了許多溫馨和感動，讓這些點滴的智慧不經意從我們的生活中無聲無息的溜走。但是請不要忽略一個簡單的事實：我們都必須要生存下去，不管你是否熱愛這個世界和你生活的環境。既然我們一定要生存下去，為何我們不選擇簡單而快樂的生活？單純的說教，從孩提時我們就已倒背如流了，但是，生動的小故事和發人省思的啟示呢？當你經過忙碌一天後，和朋友、同學產生衝突或上班被老闆責罵一頓，讀一則簡單富涵哲理的小故事，細細思考其中的含義，也許事情並不是你想的那麼糟糕，或許都只是一場誤解。
作者簡介
李津
中國知名管理實戰專家，先後從事近十種職業。近年來為多家報紙、雜誌做管理類專欄評論，曾為海內外數十家媒體撰寫長篇追蹤報導。在管理實戰中，與各行業處於原始累積期的創業者，共同策劃過多項產品推廣項目。同期，為各種企業提供過多項諮詢服務。
作者： 李津
新功能介紹- 出版社：海洋文化
新功能介紹 - 出版日期：2008/04/02
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者盧映慈／台北報導
「我們有一天也可以幫助別人。」台師大晨光社群是一群有著特殊境遇的學生，貧窮、霸凌、家暴甚至受到少年管護對他們來說習以為常，在得到各界幫助後走進了師大、進入未來咖啡就職，用著自己的雙手回饋、幫助社會。這次他們跟隨「街友藝術家」成帥的腳步，走到宜蘭頭城國小進行「海洋的藝術改造。」
▲街友藝術家成帥教大家怎麼調色。（圖／台師大提供，下同）
▲▼志工帶著小朋友先上底色，再進行圖案描繪。
電影《盧安達飯店》呈現的大屠殺樣貌讓人震撼，在殺戮之後，國際藝術家葉蕾蕾帶著當地的婦女，建立一座「大屠殺紀念墓園」，用鮮明的色彩、天使的圖案，重新幫部落加回生命力量；作品完成的當天晚上，族人點著營火舞蹈、歌唱，「我的親人終於可以回家了」，好像所有的痛苦都在藝術中消逝。晨光社群的學生受到這樣的啟發，決定開始「校園彩繪計畫」，將藝術的力量帶到偏鄉。
▲小朋友也專心的在塗色。
宜蘭頭城國小外澳分校只有18名學生、5位老師，由於招生人數不足正面臨併校危機，沒有人員、沒有經費，設備也不齊全，雖然只有18名學生，但電腦教室卻沒有足夠的設備讓每個人都能操作、雖然積極鼓勵學生練管樂，卻沒有專業的團練室；5名老師同時身兼專任、導師跟行政，自顧不暇、也沒辦法照顧到每個學生，更不用說學生多是新住民家庭，從事傳統漁業、缺乏政策保障。
▲大家用各種工具、連最小的縫隙都不放過。
晨光社群說，頭城國小的學生彷彿是從前的自己，都必須在沒有足夠資源的情況下力爭上游，他們決定用宜蘭當地特色的「海洋」為學校加點生命力；在助教跟教授，還有未來咖啡店長吳俊德的共同努力下，他們寫出一份企劃書、募款35萬，也邀請當地居民、曾受到保護管束等青少年來當志工，更特別的是，由曾為街友的彩繪藝術家成帥指導，讓他們能畫出美麗的海景。
▲完成的校園一角。
由於校舍老舊，他們先將舊油漆剔除，再刷上底漆，才塗上原本要的顏色，過程中面對破損、龜裂的牆面，晨光學生發揮創意，除了油漆刷之外，還用木棍、拖把、刮刀等工具，把最微小的隙縫也填滿；牆面上出現了藍色的大海，還有海豚、水草、珊瑚、各種魚類，甚至有鯊魚跟海盜的幽靈船、大鯨魚與天空，雖然過程很辛苦，但學校已經開始改變，看到路人停下腳步、拍照，就是對這樣的成果最大的回饋。
國際中心／綜合報導
現代上班族三餐飲食不正常，加上回家後疲勞的身軀就像往沙發上癱，很難有動力再去運動，長時間下來脂肪不斷堆積，減肥計畫遙遙無期。然而，想維持身材曲線是每個愛美男女的心願，還受限於沒時間運動？或許你能從飲食下手，但「低脂飲食」真的讓你瘦了嗎？
根據一項發表在《美國臨床營養學雜誌（American Journal of Clinical Nutrition）》期刊上的研究，美國衛生專業人員針對超過12萬名男女為期長達16年來的飲食觀察，首先發現，精製穀物、澱粉和糖的高血糖負荷與體重增加更多具有關聯性。
哈佛大學公共衛生學院研究員Jessica Smith與其他專家研究蛋白質食物的改變與體重增長間的改變，並發現幾個關鍵性的結果：
1.紅肉和加工肉的攝入量增加與體重增加有關：
這兩者在人們印象中是體重增加的元凶，尤其是與精製澱粉一起吃，像是白麵包等等。但倘若減少紅肉攝取並搭配蔬菜就能幫助減重。且紅肉的飽足感搭配健康燙青菜，相較於只吃低脂食物更能帶來活力。
2.適量酸奶、海鮮、肌胸肉與堅果能幫助減肥：
以上都是男女在減肥時的好伙伴，相較於甜食，攝取後負擔少很多。
3.低脂牛奶沒有比較瘦
很多想瘦的女生常會選擇低脂牛奶，但研究人員卻發現，相較於喝低脂牛奶，習慣喝全脂牛奶的人體重增加的幅度反而較小，也比較不容易胖。
▼研究發現，低脂牛奶並沒有「比較瘦」！（示意圖／記者宋良義攝）
弗里德曼學院醫學博士Dariush Mozaffarian說：「我們持續研究發現，計算卡路里並非長期體重管理與預防的最有效策略。」且研究顯示，有些食物有助於防止體重增加，而有些食物則會讓情況變得更糟，但有趣的事情，食物間的組合與搭配不同結果會產生很大區別。
研究結果已表明，不僅要強調特定富含蛋白質的食物，如魚、堅果和酸奶等以防止體重增加，且還要注意避免精製穀物、澱粉和醣類的攝取，以便能以最大限度的發揮這些富含健康蛋白質的營養價值。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
創新者的六項修練：麥肯錫顧問解讀200家營收上億新創公司的成功密碼
本書作者為麥肯錫資深顧問，並任教於史丹佛商學院，提供創業者精闢的建議，備受推崇，有美國創業教母之稱。她運用政商與學術界的廣大人脈，歷經5年研究，親自訪談200家營收超過一億美金的新創公司，包含LinkedIn、Spanx、UnderArmour、Tesla、Dropbox、Airbnb、PayPal、GoPro……等指標型企業，提出如何在全新樣貌的商業戰場上競爭的6項修練。
過去，我們將「生產線」運用於企業與教育，這種線性思維足以應付標準化程序。然而，面對今日暗潮洶湧的經濟社會，創新者明白沒有完美的成功方程式，新形態的思維邏輯於焉而生：
?為什麼他們認為營收只要足夠支付租金跟泡麵，就能大顯身手？
?為什麼他們的椅子坐起來總是不太舒服？
?為什麼他們的口頭禪是「沒錯，而且……」？
?為什麼他們不想當大人物，只想當「好人物」？
?為什麼他們規定自己每三次出手就要失敗一次？
?為什麼他們再忙也要跟工作夥伴散步？
敏銳地看見機會、如賽車手偏執地生存著、果敢應戰所有威脅、誠實面對失敗、樂於跨界合作，並且慷慨助人。未來的世界將屬於擁有這六種面貌的創新者，這些特質並非與生俱來，而是透過不斷的修練而成。本書將破解這些成功密碼，讓你也能沉著面對未來世界。
名人推薦
政商界、學術界、媒體界、讀者一致推崇！
獻給肯拚的夢想家！
王師牽猴子整合行銷總監
周欽華科技商業媒體「有物報告」創辦人
周奕成小藝埕創辦人，大稻埕國際藝術節發起人
許毓仁TEDxTaipei策展人暨共同創辦人
張瑋軒「女人迷」共同創辦人暨CEO
葛如鈞台北科技大學互動設計系助理教授，台灣進入美國奇點未來學院的第一人
溫宏斌交通大學電機工程學系副教授
詹益鑑AppWorks之初創投共同創辦人暨合夥人
?這樣說吧，創新必須是一種動物的直覺、內建的基因、狂喜的來源，是陽光、空氣、水。當35歲以下的年輕世代已經在全球各產業全面接班，不想提早退休的你，還想在工作中持續發光發熱，請務必理解並實踐這件事。──王師牽猴子整合行銷總監
?本書高度反應了美國文化強調開拓、有志者事竟成的「無邊疆」態度；與台灣沿襲自中國，強調鞏固自我定位的專業者文化是很好的互補。──周欽華科技商業媒體「有物報告」創辦人
?創新者的修練很像全人的修練，即是將事物從無變成有，將自我從無意識變成有意識的過程。各項修練之中，面對失敗，我認為是最關鍵的一項。創新者其實最先看到的是前人的失敗（沒發現需求、沒理解問題、沒找到方案），然後準備面對自己的失敗。要快速反應修正、持續調整策略，要尋求合作，要堅持下去。這樣的人，才能夠做個創新者。──周奕成小藝埕創辦人、大稻埕國際藝術節發起人
?本書深入分析創新商業的案例，探索背後為人不知的秘密和失敗的經驗分享，無論你是正在創業的人或是組織工作者、領導者，本書都能讓你受益無窮。──許毓仁TEDxTaipei策展人暨共同創辦人
?無論你是不是創業者，我相信這本書都能帶給你全新的視野，成功者沒有捷徑，只有不斷的累積，修練永遠都在，因為這世界上永遠沒有最佳解答，你希望世界是什麼樣子呢？讓我們一起出發改變它吧！──張瑋軒「女人迷」共同創辦人暨CEO
?本書就像一部精采絕倫的紀錄片，許多極為重要而且深刻的道理，均被作者刻意地原汁保留、忠實呈現；這對經常被許多美麗數字與雄偉的創業故事所迷惑的台灣創業者而言，是非常重要而難能可貴的。如同一幅透過作者精心絕妙的安排，才得以呈現的──矽谷創新者群像。──葛如鈞台北科技大學互動設計系助理教授
?每一次的創新創業就像談一場戀愛。癡情的創新者總是既期待又怕受傷害：這個點子有人喜歡嗎？該怎麼做最好？這是最佳解法嗎？於是，魏金森寫了這本戀愛寶典，分享了創新者歷程中的堅持與唯一。如同戀愛一般，重要的不只是如何複製前人們的成功經驗，更是如何在能挫敗與孤獨的裡繼續前行。本書給了未來創新者最需要的愛與勇氣，我們怎麼捨得不讀！？──溫宏斌交通大學電機系副教授
?一般的創新者解決問題，偉大的創新者改變世界。本書歸納出的六種特質，就是偉大創新者找到需求、善用資源而改變世界的關鍵要素，也是投資人與創業者都必須理解、追尋與不斷修練！──詹益鑑AppWorks之初創投共同創辦人暨合夥人
?作者集結改造世界的動人故事，並破解他們的成功密碼，邀請大家加入他們的行列。本書不只改變你的職場遊戲規則，也將改變你既定的人生計畫。──湯姆?彼得斯管理學家
?如果你想永遠在自己的業界保持領先，或創出自己的新格局，請讀這本。──麥肯錫資
深董事喬安娜?巴許
?作者投注五年的時間，訪問最頂尖的兩百位創業家，寫成了這本洞燭先機的書。──大衛?葛根哈佛大學甘迺迪政府學院
?即使書架上創業家的成功故事已經多到不堪負荷，但這本絕對值得珍藏！作者親自訪談超過百位的創業家，方方面面地剖析他們的成功關鍵。好消息：這些方法也適用在職場上；附加價值：作者分享許多偉大的故事，而且說得實在精采！──丹尼爾?品克《未來在等待的銷售人才》
?本書是寫給新世代的工作指南。藉由分享創業家起起伏伏的故事，作者提出精闢的洞見，提供靈感給新一代的創業者。──史帝夫?凱斯「美國線上」創辦人
?本書不是睡前閱讀，這本書是寫給想創造未來大事件的人。──大衛?凱利史丹佛設計學院＆IDEO創辦人
?聰明人懂得把複雜的事情變簡單，作者就是其一。突破瓶頸的過程複雜又混亂，作者為讀者?爬梳這些過程，並理出頭緒。本書獻給想改變未來的人們。──馬特?柯勒爾Benchmark創辦人
?經由兩百多次的訪談，本書讓我們看見創新者的成功關鍵，提供所有想要創新者一個審視自己的機會。──華特?艾薩克森《賈伯斯傳》
?這本是21世紀的《從A到A+》，作者嚴謹的研究、豐富的例子、清晰的架構，提供每個人在未來商戰的新思維與修練。──加拿大讀者
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